Móda, Krása, Zdraví, Z mého deníčku...

Purple Nails

20. dubna 2014 v 10:17 | Natali |  > My Nails
Nejen, že mě to baví, ale i dle mě jsou ty nějaké změny snad vidět ;)
Já je určo pocituji--
Parádní pátek, skvělá zákaznice..
 

How to resist temptation

7. dubna 2014 v 18:04 | Natali |  > Stále věřím v lásku, věrnost a upřímnost.
Jóóó vždycky je lekhé něčemu podlednout! Tak si to přiznejme.
Zde pár rad, jak ovládnou chutě na sladké a předejít prapodivným zvukům.


Kamarád žaludek už zase nadává. A už to cítíte. Tu slavnou touhu a chuť. Honí vás mlsná, máte chuť na něco většinou nezdarvého, ale vašeho oblíbeného..
Proč vlastně "kručí"?
Je to hlavně jen v našich myšlenkách.. Když totiž dostaneme na něco chuť, jedná se prý o takový auktní "záchvat".
Zatímco přirozený pocit hladu se dostavuje zvolna.
Nejčastějšími důvody nenadálého kručení našeho žaludečku jsou špatné návyky, milí drazí. tzn. nevyvážená strava a stres!
Ovšem někdy to mohou býti užívání některých léku, či obyčejná nemoc.

Zde pár rad, jak tomu předejít:

OMEZTE SLADKÉ
Tak ono nedivme se, že jsme lehce závislí na sladkém, když už vlastně od malička na tom vyrůstáme, mám na mysli mateřské mléko.
Sladké nás činí šťastnými, ale také po chvilce zase hladovými. Bohužel. Ono taková marmeláda, ať už na světlém chlebu, nebo ochucená limonáda a další zajímavé sladkosti se spalují rychle a proto zvyšují hodnoty cukru v krvi. Dále v tomto se do krevního oběhu vyplavuje hormon inzulín, který v něm hladinu ckuru o5 sniží. Klesající hodnoty však vedou mozek k tomu, aby znovu vyhlásil pocit hladu a zabránil tak příliš nízké hladině... Tak, tak. Takže bacha na to, je to takový jednoduchý koloběh.
Rada první: Místo cukru vsaďte raději na sacharidy, které se splaují pomalu a kombinujte je s bílkovinami, které vás zasytí. (To jsou například: mléčné výrobky, sója a libové maso.)
Samozřejmě není za zlé, že si jednou či dvakrát týdně dáte nějakou tu "mlsotku". Mrkající


JEZTE PRAVIDELNĚ
Toto je nejdůležitější pravidlo! Které by se mělo dodržovat.
Pokud vynecháváte opakovaně snídani či oběd, jen tím zhorušeje vaše kolísání hlaniy cukru v krvi. (viz druhý odstavec - žaludek se začně akorát ozývat) Proto bychom měli mít dvě až tři jídla rozpláované do celého dne a dávejte přednost potravinám, které vás hodně zasytí.
Já jím pravidelně i se snažím v uričtý čas 5x denně.
A jako nejdůležitější ze všech jídel je SNÍDANĚ! Je to základ na celý den, z kterého váš žaludek čerpá. (nejlepší, ideální potraviny ke snídani: ovoce, zelenina, celozrnné pečivo a musli). Ovoce vhoné jak ke snídani tak po obědě, jako nějaký zákusek.

NAHOĎTE POCIT ŠTĚSTÍ A RADOSTI.
Ano, odpoutejte se odevšeho, nač být ve stresu. Říkat si neustále, že nestíháme atd.. Pak nás to akorát nutí ke sladkému, které sice uklidní, ale jen na určitou dobu... Tím se pak dostáváme do situace, zvýšeného krevního cukru.. a stále je to dokolečka. (viz. hore uvedeno)
Doufám, že mi snad rozumíte..

Tak doufám, že jsem vám alespoň malinko poradila či vás nějak naladila k lepšímu zítřku a měj te se krásně a přeji příjemný zbytek dne. :-)

Fr. nails

5. dubna 2014 v 16:20 | Natali |  > My Nails
Sobotní odpolko.
Maminky ručička.
Chtěla jenom 4 prstíky,, protože má takovou náročnější práci, kde si pak ruce máčí v ředidle apod..
Mé mamce se líbí pouze "francie" a to jsem ji ještě musela překecávat, aby si tam alespoň nechala dát ty tři kamínky na prsteníček.. :-D


Zde je výsledek:

Dále pokračování a to jsem si myslela, že už dnes modelovat nebudu.
:)))
 


Lapač snů

Jsem vděčný a jsem mocný. Umým si jednoduše poradit s tím, co se mi nelíbí. Spousty lidí na mě věří. A právě pro toho, kdo ve mě věří, rád se mu odvděčím.
Mé jméno je Lapač snů a vypadám asi takto:

Prý tato, co o mě právě píše, vlastně o mě slyší asi po druhé v životě. Což mě docela zamrzelo.
Párkrát už mě potkala i v obchodech. Vážím si toho, že mě vůbec zahlédla. A taky si vážím toho, že lidé jeví o mě nejspíše zájem, když už jsem i na trhu v lehkém získání. Také mě dále spatřila ve filmu The Vampire Diaries.
Dnešní doba je tak okoukaná, že už mě nic nepřekvapuje. Každý mě má za toho všedního. Ale co už, nikdo neví, čeho jsem vlastně schopen. Možná hezky vypadám, tedy nechci si nějak moc fandit, ale kolikrát jsem se objevil už na zdi vedle obrázku, jako nějaký výstavný kus. Jak laciné a povrchní, tedy na mě to tak působí. Za to kdyby mě ten dotyčný alespoň využil nad postelí, jako pravého lapače snů, uričtě bych se mu svou prací odvděčil. Zaručeně. Jak oni se mnou, tak já k nim.
Lapím do své sítě to zlé, to špatné, to, co se nelíbí ani Vám.
Sloužím jedině k dobru, ovšem pokud ve mě budeš věřit. Mám moho podob. A široký výběr. Čím větší budu, tím lepší výkonnost učiním?
Né, tím to není. Je to pouze v tobě samém. Věř a poznáš.
Ti co mě stovřili, věděli proč.

A co ty, který to čteš, také ve mě věříš?

Vaše N A T A L I



Kam dál